×
×

0

0

ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี ที่คุณแม่ต้องไม่พลาด !!


ประโยชน์ของผักผลไม้ 5 สี ที่คุณแม่ต้องไม่พลาด !!
รู้แล้วไม่ควรพลาด เพราะผักแต่ละชนิดก็ให้ประโยชน์
และช่วยเสริมสร้างพัฒาการ หรือแม้แต่ป้องกันโรคร้าย
ซึ่งรวมถึงตัวคุณแม่มือใหม่และคนครอบครัวด้วย
ดั้งนั้นอย่าลืมใส่ใจและศึกษาเรียนรู้เรื่องเหล่านี้นะคะ
มาดูกันเลยว่า เหล่า 5 สีนี้มีผักผลไม้อะไรบ้าง !!?
และให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง


ประโยชน์จากกล้วย
1.กล้วยช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ
2.กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย
3.กล้วยก็มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเหมือนกันนะ
4.ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit : http://www.blocmeofficial.com/ประโยชน์ของกล้วย/



ประโยชน์จากกระเจี๊ยบเขียว
1.ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก
2.ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย
3.ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย
4.ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำอักเสบได้
5.มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะกับหญิงมีครรภ์
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit : https://www.sanook.com/health/4349/



ประโยชน์จากบีทรูท
1.มีสรรพคุณที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดการเกิดของสารก่อมะเร็ง
2.เป็นแหล่งของวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และสารสำคัญหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงสายตา
3.สรรพคุณของบีทรูทจะทำให้การไหลเวียนของเลือด บำรุงเลือด
4.ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย
5.ช่วยบรรเทาอาการไอ แก้เจ็บคอ และขับเสมหะ
6.มีสรรพคุณลดอาการปวดบวมตามร่างกาย บำรุงไตและถุงน้ำดี
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit : http://sukkaphap-d.com/10-สรรพคุณ-ประโยชน์ของบีท/



ประโยชน์จากสตรอว์เบอร์รี่
1.ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ
2.สตรอว์เบอรี่ช่วยชะลอวัย ป้องกันมะเร็ง
3.มีประโยชน์ล้างสารพิษ ป้องกันโรคเกาต์ได้
4.ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
5.ช่วยปรับความดันโลหิต
6.มีซูเปอร์ไฟเบอร์เพกติน ที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit : http://sukkaphap-d.com/12-สรรพคุณประโยชน์ของสต/



ประโยชน์จากฟักทอง
1.ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ป้องกันความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็ง เบาหวาน และยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
2.วิตามินซีสูง
3.อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ช่วยควบคุมไขมันส่วนเกิน
4.ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก
----------------------------------------------------------------------------------------------
Credit : https://today.line.me/th/pc/article/5+ประโยชน์ของ+ฟักทอง+ผิวพรรณสดใส+มีสุขภาพดี+


สั่งซื้อผักผลไม้ 5 สี ดีมีประโยชน์ต่อลูกน้อย คลิ๊ก
×

ติดต่อ